眼精疲労について

BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店です☆
今日は、ドライヘッドスパをご利用の方でお悩みの多い、眼精疲労についてお話します!
目の使い過ぎが原因で、目だけではなく、全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。パソコン、テレビ、スマートフォンなどの画面を長時間見る・メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。
●目の症状● 目が痛い、重い、目がかすむ、まぶしい、乾燥、まぶたがピクピクする、充血する、まばたきが多くなる など
●全身の症状● 頭痛、イライラ感、肩や首のこり、吐き気など
眼精疲労の原因は一つでなく、様々な要因が絡み合って起こると言われています。考えられている原因には、大きく分けて目の異常、目を使う環境、全身の異常の3つがあります。
◇目の異常◇度の合わないメガネやコンタクトレンズを使用したり、ドライアイにより、目に負担をかけたりものがみえにくくなります。
◇作業環境◇長時間のスマホやPC、照明のちらつきや、クーラーの風や紫外線など。
◇全身の異常◇疲れやすい体質やストレス、目以外の病気でも眼精疲労につながることがあります。
最近、寝てもなんだか疲れがとれない・そんなに動いていないのに体が疲れている・・・なんてときは、もしかすると目の疲労による眼精疲労の可能性も!!ドライヘッドスパで、疲れが溜まりすぎる前にコリを改善していきましょう♪
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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】
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