おうちでもできるツボ押し②

BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です！
今日は昨日に引き続き、ドライヘッドスパでも大切なツボをご紹介します♪

『百会（ひゃくえ）』
百会のツボがある場所は、「督脈（とくみゃく）」という経絡上にあります。
この「督脈（とくみゃく）」は体を構成するうえで大切な、「背骨」の真上を走っています。
さらに後頭部から頭頂部を通り、顔に達する経絡でもあります。
百会はこの経絡上に点在する数多くのツボの中でも、
あらゆる体の症状に良いとされる、万能なツボと言えます。

～ツボの場所～
ツボの場所は頭のてっぺんにあります。
両耳のを頭の一番高いところを結んだ線と、鼻と後頭部を頭の一番高いところで結んだ線、
その二つの線が交わる場所が百会です。
触ってみると、少しへこんでいるように感じる人もいるかもしれません。

～効果～
頭痛　高血圧　疲労感　ストレス　不眠　自律神経失調症　のぼせ
鼻症状などなど

～正しく押す方法～
押しすぎに注意して、気持ち良いくらいの力で押しましょう。
指で５秒くらいかけてゆっくりと押し、３秒止めてからゆっくり離します。
しっかりと呼吸をしながらツボを押しましょう。これを３～５回ほど繰り返すのがオススメです。

一番簡単に見つけやすいツボで、押すのも簡単な場所です！
おうちでのセルフメンテンナンスとしてやってみてください♪

もちろん定期的にドライヘッドスパでしっかりといつもご自身でできないケアを
してあげましょう♪
疲れは溜まりすぎるとさらに凝り固まってしまうので、
「疲れすぎの一歩手前」を意識してぜひ早めにお越しください(｀・ω・´)

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

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