よく眠れる環境

ドライヘッドスパ　BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

よくドライヘッドスパではお部屋の中を暗くしたり、
間接照明のみにしたり、寝心地のいいベッドやリクライニングソファだったり、
良い香りを焚いたり、眠りやすい音楽がかかっていたり・・・・
と、環境にこだわっているサロンが多くありますよね♪

良い睡眠をとるには、環境がとっても大事！ということなんです！

私もプライベートでドライヘッドスパを受けに行ったとき、
お部屋がとても静かで、暗く、ソファに座って施術まで少し待っている間に
寝そうになってしまったことがあります・・・（笑）
マッサージを受ける前から熟睡できそうでした。

お家で眠る際は、適温にお部屋の温度を調整して、
寝心地の良い寝具で、暗く、リラックスできる状態を作ることがとっても大切です！
就寝の1.5時間前くらいに入浴をしたり（人によって異なりますのでベストタイミングを探してみましょう！）
ストレッチをしたりしてから体がリラックスしやすい状態にすることも大事です♪

ぜひおうちでも疲れているのによく眠れない・・・という方は試してみてください★

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション702号室
03-6277-5127