眼精疲労からくる不眠

ドライヘッドスパ　BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

目の疲れ、感じる方は多くいると思います！
デスクワークでのPC使用や、スマホも思ったより一日中使っている方がほとんどだと思います。

ドライヘッドスパのお客様もほとんどが眼精疲労のお悩みをお持ちです。
そんな眼精疲労も不眠に繋がる一つの要因！！
疲れているから逆に眠れそうなのに、なぜ不眠に繋がるのでしょう？？

答えは眼精疲労からくる「自律神経の乱れ」です。
眼精疲労から肩や首のこり、頭皮のこりにつながり、
本来は夜寝る前などからリラックスできるはずの神経がリラックスモードに入れなくなります。
そうすると不眠につながってしまいます。

目の疲れを感じたら、放置せずにすぐに目の付近をマッサージしたり、
首を回したりして目をなるべく休ませるように心がけてください☆

だんだん疲れが溜まると、頭痛を感じたりしますので、それはもう危ないサインです！！
無理しすぎずちゃんと目をお休みさせてあげましょう(*^^*)

ドライヘッドスパで、目にも癒しを与えてあげましょう♪

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション702号室
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