秋の体調不良

ドライヘッドスパ　BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

急に寒さを感じるようになって、周りにも風邪をひいている人がたくさん・・・
私もこのブログにて秋バテに注意！や自律神経の乱れについていろいろお話しているにもかかわらず、
乱れた食生活で朝から動けないほどの倦怠感に襲われたり(+o+)笑
秋のせいにしてはいけないのですが、この夏との気温差で身体がおいつかなかったり、
夏の暑すぎる気温から解放されて食欲がわきやすかったり、、、寒くなって布団から単純に出たくなくなったり(笑)

気持ちが良いけど辛い日もあります。

ここでおすすめなのが、『秋の食材を取り入れてバランスの良い食事をする』ということです！！！
季節の食材というのは、おいしいだけでなく、栄養が豊富・その季節の体のトラブルに対応しれくれる
嬉しいはたらきがあるんです(^^♪

山芋やさつまいも、かぶ・しいたけ・人参などなど。
胃腸の調子は体調に顕著にあらわれます！
暴飲暴食の記憶がある人は一回胃腸を休め、しっかりバランスの取れた良い食生活を心がけてみてください♪

お疲れで、眠たさが仕事中もどうしても抜けない・・・・そんな辛いときは、
ぜひドライヘッドスパで一度心地よいお昼寝を体験してください。
質の良い睡眠がとれないとしっかり体が休まりません！
お気軽にご連絡お待ちしております(*^-^*)

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション702号室
03-6277-5127