月の満ち欠けと睡眠の関係

ドライヘッドスパ　BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

月の満ち欠けによって体調に変化があると言われていますが、
私も最初はスピリチュアル的な話かな？と疑っていました。
ですが、月の引力によって地球でもすでに影響を受けているとされるのが
海の潮の満ち引きです。
人間の体も60～70％は水分でできているため、
少なくとも月の引力の影響を受けていると言われています！
血流の流れなどにも関係してくることで睡眠にも影響があるので、
ちょっと小耳に月の満ち欠けとご自身の体調を確認してみてはいかがでしょうか(^^♪

●満月●
体の血が回って興奮状態に入りやすく、入眠しづらかったり眠りが浅くなりやすいと言われています！
よく満月の日に興奮状態や、怒りやすかったり血の気が多くなるというような話は聞いたことがあると思います。
不眠症の他にも火照りや寝汗、肌の乾燥や関節痛などの症状が強く出る方もいるとのことです。
食事も血の気を逆立てるようなもの（辛みや塩分など）を控えて
肝臓を元気にするような食べ物を摂ると良いと言われています♪

●新月●
新月とは、満月の逆でほぼ月が地球から見えない時のことです。
このタイミングは満月の逆でエネルギーが弱まる時です。
しっかりと休息をとることが大事。新月の時は身体が疲れやすく、睡眠にしっかり入りやすくなる時期でもありますが、
なんだか疲れを感じたりするというエネルギー不足のタイミングでもあります。
無理せずに、しっかり栄養を摂って休息しましょう♪

ご自身のライフスタイルと合わせて、月の満ち欠けカレンダーを見てみるのもおもしろいかもしれません(^_^)/
11月の新月は１日、満月は１６日です。
健やかな毎日を送れるよう日頃から自分の身体と向き合ってみましょう♪

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

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