冬のむくみ対策

ドライヘッドスパ　BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

冬は、体の冷えによってとっても「むくみ」が起こりやすくなります！
むくみというのはそもそも、血行不良によって起こりやすくなるので、冬も血行を良く促していかないといけないんです！

寒さによる血行不良ですが、運動不足になりやすく、汗もかきにくくなります。
このため代謝が下がるのでむくみにつながります。

運動不足による代謝の低下、そして夏よりも水分不足になりやすいので
血行が悪くなるポイントをしっかりおさえてしまっていますね！(笑)

なので、寒くて縮こまってしまいがちな冬もなるべく体を普段から動かすことを意識し、
身体をしっかり温めながら水分を摂る。
この基本動作がとても大事なのです！

と言ってもなかなかお仕事柄体を動かすことが少なかったり、
同じ体勢がどうしても続く・冷え性などで冷えがどんどん積もる時は、
夜しっかり湯船につかって身体を温めましょう。
足を使う運動も血行促進に有効なので、ラジオ体操やウォーキングなど、
軽い運動でもいいので継続してやっていきましょう。

頭の疲れが摂れないなあ・・・とお悩みの方は、
お仕事帰りや休日のちょっとした予定の前にでもドライヘッドスパで
頭皮と脳を癒してみてはいかがですか？
12月はご予約が埋まりやすくなっていますのでお早目のご予約がおすすめです♪
お待ちしております(*^-^*)

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

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