寝る前に飲むと良いハーブティー

ドライヘッドスパ　BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

寝る前にゆっくりと暖かい飲み物を飲みたいけど、寝つきが悪いのでコーヒーや紅茶が飲めない・・・
とお悩みの方はいませんか？
コーヒー・緑茶・紅茶はカフェインが多いので寝る前の飲用は特に控えた方がいい飲み物です！
ノンカフェインのものもあるのでそういったお茶やコーヒーを選ぶのも良いのですが、
せっかく飲むのだから、眠る前にさらに良い、リラックス効果のある
『カモミールティー』を今日は紹介していきます♪

カモミールティーにはいろいろな作用があります♪

1.ストレスや緊張をほぐす・リラックス
鎮座作用（筋肉の緊張を和らげる）があり、リラックス効果があります。
また、緊張型頭痛（首や肩回りが凝って血流が悪くなり起こる頭痛）を解消するのにも役立ちます。

2.胃の調子を整える
消化促進作用があるカモミール。寝る前のリラックス効果だけでなく、
胃腸の働きを助けてくれるハーブでもあります。

3.目の下のクマにも◎
目の下のクマも、このカモミールの血流促進効果によってよくなります。
カモミールティーを飲用してもいいし、出し終わったティーバッグを冷ましてから
まぶたにのせて10分間リラックスするのもGOOD！
注意：ブタクサと同じ科のため、ブタクサアレルギーの方はトライしないように！

このように、カモミールには安眠効果以外にもたくさんの身体に良い効果があります♪
ぜひ試してみてくださいね(*^-^*)
寝つきの悪い方は就寝前に飲むのがとってもおすすめです。

ドライヘッドスパでは、寝つきの悪さや途中で起きてしまう、日中もずっと眠気が続くなどの
睡眠によるお悩みにとっても効果的です。
頭皮の緊張をほぐしておくと、質の良い睡眠をとりやすくなり、夜もリラックス成分が出やすくなるので
寝つきも良くなります。　お悩みが一つでもある方はぜひ一度お試しください(^^♪

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

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