睡眠とドライヘッドスパ

BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

人は、人生の３分の１の時間を『睡眠』に費やしていると言われています。
その日の終わりに睡眠で体を休め、翌日へのパワーを蓄える。
そして心地よく目覚め、日中は活力を維持し、
ポジティブに過ごせるよう、質のよい睡眠をとれるように心掛けることが大切です。
日本人を対象にした睡眠の調査によると、5人に1人が睡眠問題に悩んでいるそうです。

〇ベストな睡眠時間とは？
睡眠時間には個人差があります。
日本人の平均睡眠時間は約7～8時間程度ですが、
睡眠時間が3時間などの短時間でも問題ない方もいれば、
10時間ほどは眠らないと寝足りない！という人までさまざまです。

〇日中に眠気に襲われる・気分が落ち込むように感じたら
日中も眠くて仕方がない、気分が上がらないと感じたら、体がSOSサインを出している証拠。
近年増加している『心の病』
その心の病と、切っても切り離せないのが『睡眠』です。
睡眠不足が原因となり、仕事でのミスが増えたり、疲れが溜まりイライラする、
など気分になる原因は『睡眠』に左右されている可能性があります。

〇睡眠不足が原因で起こりうる症状
ストレス・睡眠が浅く目が覚めやすい・寝つきが悪い
寝起きにスッキリしていない・日中気をぬくと眠くなる
目の疲れを感じる・顔のたるみ
頭痛・やる気が出ない・集中力が続かない
首や肩こりがつらい・身体が重くだるい

〇ドライヘッドスパで頭皮の状態をリラックスし、健康な状態へ
久しぶりに温泉で湯船にしっかり浸かった日は、
なぜだかとてもスッキリして眠くなってくる・・というような経験はありませんか？
入浴により、血行が良くなり、しっかりと入眠できるようになっている。
入浴と同じく当店でも、頭皮の血行がジワ～ッと流れるのを感じると、
なぜか皆様すぐに眠ってしまう方がほとんどです！！

たくさん寝たはずなのに疲れがとれない、いつまで経っても眠気がとれない。
そんな悩みをお持ちの方はぜひドライヘッドスパでぐっすり眠る気持ち良さを
体感してみてはいかがですか？
きっと今まで感じたことのない頭のスッキリ感を感じて頂けると思います！
自分へのメンテナンスとして、お気軽にドライヘッドスパで頭を休ませてみてください♪

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

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