おすすめのドライヘッドスパの受け方

BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

今日はドライヘッドスパを受けて頂く際に、効果をより感じて頂ける方法をお伝えします♪

1.全身のチカラを抜いてリラックス
→身体にチカラが入っているとよりリラックスできないので
頭から順にパーツごとにチカラを抜いていくイメージでとにかくチカラを抜きましょう(^^)
特に、首と頭のチカラを抜く事は大事です！
(緊張でチカラが入ってしまう方もいます。意識して脱力しましょう！)
2.脳内を空っぽにする。
→考え事をしてしまうと、脳内のデトックスができません。
なにも考えず、『無』の状態になる事が大切です！
すぐに考え事をしてしまう人は、真っ白な空間を想像したり
思い浮かんだ考え事を「あとで考えよう」とそっと置いておくと良いです！

3.ゆっくりと深呼吸。
→全身でゆっくりと深く深呼吸しましょう。
呼吸のスピードをまずゆっくりにして、
大きく鼻から深く吸いこみ、口で吐きます。
これを繰り返していくと深い深呼吸になります。

ベッドに横たわったらぜひ実践してみてください！
脱力・脳内を空っぽに・深呼吸。

ドライヘッドスパをリラックスした状態で受けて頂くと
さらに気持ちよく感じて頂けると思います♪

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション702号室
03-6277-5127