睡眠の質を改善しましょう

BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です！

ドライヘッドスパにお越しいただくお客様の中で、
「睡眠の質」についてお悩みのお客様がたくさんいらっしゃいます。
今日はその「睡眠の質」を良くするための注意点をお伝えします♪

・普段から睡眠時間が短い
・朝、日光を浴びていない
・寝るギリギリまでスマホを触っている
・疲れた時にリビングのソファーなどで寝落ちしてしまう
・寝る時間の2時間前までに食事している
・お風呂に入らずに寝てしまう
・運動をしていない
・食生活の偏り・食べすぎ
・寝る直前の飲酒や喫煙
・休日の寝溜め
・カフェインの取りすぎ

心当たりがある方も多いのではないでしょうか(˘ω˘)？
おそらく上記に当てはまる方は、
「寝つきや寝起きが悪い」「起きてもだるい・眠い」
「眠りが浅く途中で起きる」などのお悩みをお持ちの方が多いと思います！
ドライヘッドスパでは、こうした睡眠のストレスが溜まった方へ
ぜひおすすめしたいリラクゼーションです！
「睡眠の質」にお悩みの方ほどすぐに寝落ちしていらっしゃいます(^_-)-☆

生活習慣の見直しも考えつつ、「仕事で疲れていてなかなか難しい！」
「めんどくさい！」といった方はぜひベアスキンへお越しください♪笑
ドライヘッドスパで快適に睡眠をとり、疲れが溜まりすぎる前に
リラックス・リセットしていきましょう♪

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション702号室
03-6277-5127