食欲の秋

BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です！

今年は11月なのに20度を超す真夏日のような日も続いていますが、
湿度はなくとっても過ごしやすい日が多いですね(*^^*)
夜は涼しいのでとっても眠りやすい時期になります。

秋といえば食欲の秋！
なんだか私も最近食欲の秋が到来して
ついつい食べ過ぎてしまう日が続いています・・・

季節の食材を摂取することはとっても体に良いのですが、
食べ過ぎには要注意です！
食べ過ぎからくる自律神経の乱れもありますのでご注意ください！
食べ過ぎると寝つきが悪くなったり睡眠が浅くなってしまうという悪い点も。
質の良い睡眠がとれていないと、いろいろな健康状態の悪化につながります。

適度に運動を取り入れながら、食べ過ぎないように注意し、
良い睡眠を摂る。
寒い冬に向けて健康な体作りをしていきましょう♪

ドライヘッドスパでは、いろいろな秋の楽しみでなんだか疲れてしまう・・・
眠りやすいはずなのに昼間も眠い・・・といったお悩みの方に
とっても有効的です♪
遊びすぎ・食べ過ぎで知らないうちにお疲れが溜まっている方は
ぜひ一度ドライヘッドスパで疲れを癒してみましょう(｀・ω・´)

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション702号室
03-6277-5127