ヘッドスパと睡眠の質のつながり

BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です☆

ヘッドスパでは、よく「睡眠の質を良くする」や、「睡眠に関する悩みの解決につながる」といったような
効果を聞くと思います！
ヘッドスパの施術中にぐっすりと眠りに入るのはわかっても、なぜ日常の
”睡眠の悩み”にも効くのか、気になりますよね！
今日はそのメカニズムをご紹介します！

まず、ヘッドスパで頭皮をゆっくりとマッサージすることで、
血管が広がって血流が良くなります。
血流が良くなると血圧が下がるので、「副交感神経」が優位になり、
リラックス状態に切り替わります。
この「副交感神経」は体と心を休息に導いてリラックスするはたらきがあります。
また、日中活動しているときにはたらく「交感神経」が優位だと、
身体と心が緊張した状態となり、なかなかリラックス状態になれず、
寝つきが悪くなってしまったり、眠りが浅くなってしまう原因でもあります。

現代ではスマホの使用時間が伸びていたり、デスクワークやテレワークなどが増え
運動不足になったり、いろいろな要因で交感神経と副交感神経のバランスが崩れる
「自律神経の乱れ」がおきている人が多いです。

しっかりとリラックスができ、またそれ以外の活動時間は元気に過ごせるように、
ヘッドスパと一緒に生活を見直してみましょう♪

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

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