花粉と不眠

ドライヘッドスパ　BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

！！！花粉がひどくなってきているようです！！！

私はもともと花粉症ではなかったのですが、どうやら去年から始まったようで
最近くしゃみが止まらない日が多くなりました・・・。
お薬を飲まなくてはいけないほどではないですが、
ひどい方はもうがっつり花粉症対策中のようですね！！

鼻が詰まると寝づらくなり、
花粉の時期でない時に比べて約1.2時間も睡眠時間が減るそうです。
あとは眠りが浅くなってしまったりでそんな日々が続くと
さらに体調も悪くなってきますよね。
そこでもうやってる方がほとんどかもしれませんが、今一度花粉対策です！

●マスクや眼鏡、帽子などを着用する
●帰宅後（入室後）、すぐにうがい・手洗い・洗顔をする
●服についた花粉を払い落とす
●表面がすべすべした素材の服を着ると花粉が付きにくい
●こまめに掃除する（ベッドなども◎）
●窓や戸はなるべく閉めておく

そしてとにかくぐっすり眠りが足りないという方は一度
ヘッドスパに来てみてください。
お疲れが溜まっていると思いますのでぐっすり眠れるはずです♪

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション702号室
03-6277-5127