辛い首の寝違え

ドライヘッドスパ　BARE SKIN（ベアスキン）恵比寿店です♪

たま～に朝起きた時に起きることがある「寝違え」。
数日痛みが続いたり、一定の姿勢が痛くて取れなかったり、
とってもつらいですよね。

●寝違えのよくある原因●
1. 変な体勢で寝てしまう。首や頭の位置が不自然な状態だと負担がかかってしまいます。
寝ている間だと長時間負担がかかり続けます。
2. 寝ている間の突然の動作。就寝中に急に身体が動くことで、首や首筋の筋肉、関節などに負担がかかる場合があります。
3. 筋肉の緊張。ストレスや疲労などにより、筋肉が緊張しやすく、そのため負荷がかかった時に傷めやすくなります。

3番の、筋肉の緊張は全身どこにでも言えることで、筋肉が緊張した状態だと
何かいつも以上の負荷がかかった時に、体が耐えられる限界値を超えてしまい、
怪我につながる可能性が増えてしまいます。

ドライヘッドスパでは、普段からストレスや疲労などをリラックスさせることで、
筋肉が緊張したままにならないよう、ゆっくりと無理なくほぐしていきます。
首や肩も頭皮とつながっているので血流が流れやすくなるように
一緒にほぐしていきます(^^♪
少しでも、あのつら～い寝違えが起きないように普段からケアしていきたいですね(*^_^*)

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【BARE SKIN(ベアスキン)恵比寿店】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション702号室
03-6277-5127